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Être étudiant en médecine n'est pas une mince affaire. Les longues heures d'étude, les gardes à l'hôpital, les examens, le manque de sommeil, le peu de temps pour soi... L'ensemble de ces facteurs peut générer un niveau de stress important. C'est là que les techniques de gestion du temps entrent en jeu. Elles peuvent permettre […]

L'écriture est un outil puissant et polyvalent, qui peut être utilisé à des fins créatives, éducatives et thérapeutiques. Pour les personnes ayant vécu des traumatismes, cette méthode offre une voie unique vers la guérison et la croissance. La thérapie par l'écriture, souvent désignée par des termes tels que écriture thérapeutique ou écriture expressive, permet de […]

Le yoga est une activité physique et mentale qui possède de nombreux bienfaits pour la santé. De plus en plus d'études suggèrent que cette pratique peut être particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP). Allons au cœur de ces recherches et découvrons comment le yoga peut améliorer la qualité de vie […]

La vie des soignants est souvent marquée par un rythme effréné, des responsabilités accablantes et des émotions à fleur de peau. En dépit de leur dévouement, ces professionnels de la santé sont souvent confrontés à des situations de stress et d'épuisement. Dans un contexte où la santé mentale est primordiale, maîtriser des techniques de gestion […]

Dans un monde où la santé est devenue une préoccupation majeure, il est essentiel de maintenir un système immunitaire fort et robuste. Pour y parvenir, rien de mieux que de miser sur une alimentation riche et variée. Parmi les aliments les plus bénéfiques pour notre organisme, on compte les superaliments. Ces derniers sont particulièrement prisés […]

Dans notre monde trépidant et stressant, la relaxation est plus que jamais nécessaire pour faire face aux défis du quotidien. De plus en plus de personnes ressentent le besoin de se détendre et de réduire leur anxiété. Si vous faites partie de ces personnes, cet article est pour vous. Nous allons nous pencher sur une […]